Эфир от 05.05.2025 Мучает бессонница? Простое решение – наденьте носки. Ученые из университета Сеула выяснили: теплые ноги помогают быстрее заснуть и реже просыпаться ночью.
Оказывается, согретые стопы не только помогают быстрее заснуть, но и снижают вероятность просыпаться ночью. Все дело в улучшенной терморегуляции – организму не приходится тратить лишние силы, и он может спокойно "отключиться".
Врачи объясняют: ощущение холода в ногах может быть следствием банального переохлаждения, тесной обуви или гормональных колебаний у женщин. Однако нередко за этим стоит железодефицитная анемия – снижение гемоглобина, ухудшающее снабжение тканей кислородом. Еще тревожнее – возможный атеросклероз: сосудистая патология, при которой артерии сужаются или закупориваются бляшками. В запущенных случаях это может закончиться осложнениями вплоть до ампутации.
"Если ноги мерзнут регулярно, нужно пройти УЗИ сосудов нижних конечностей", – советуют медики. Это поможет исключить серьезные нарушения или вовремя начать лечение.
Так что, возможно, все, что вам нужно для крепкого сна – это пара мягких, уютных носков. Но если холод не отступает – стоит прислушаться к своему телу.
