Пульмонолог Абакумов назвал способы защитить себя от гриппа

Помимо прочего, врач рекомендует соблюдать социальную дистанцию и чаще мыть руки.

Терапевт и пульмонолог Абакумов назвал способы защититься от заражения гриппом. Первым по эффективности врач считает сделанную прививку.

«Первое, что точно помогает защититься от гриппа или перенести его легко и быстро – это вакцинация. Вакцина каждый год обновляется», — поделился медик.
Абакумов посоветовал без долгих раздумий привиться людям, которые входят в группы риска – это дети, пенсионеры, беременные женщины.

Еще один способ снизить риск заражения – осознанное поведение, считает врач. В период разгула инфекций нужно по возможности избегать многолюдных мест, сокращать социальные контакты, соблюдать дистанцию.

Также Олег Абакумов отметил важность надлежащей гигиены:

Пульмонолог Абакумов назвал способ повысить сатурацию при ковиде

«Элементарно моем руки, не трогаем лицо грязными пальцами, не грызем ногти, чихаем в локоть, следим за гигиеной полости рта».
Дополнительным способом усилить защиту организма от заражения гриппом является полноценное питание, обеспечивающее его белком, полезным жиром, микроэлементами. Врач посоветовал включать в рацион диетические виды мяса – курицу, индейку, нежирную говядину, которые дают белок и аминокислоты, важные для поддержания иммунитета. Также нужно есть разнообразные крупы (источник клетчатки, минеральных веществ), рыбу (источник противовоспалительных жирных кислот омега-3). Хорошо поддерживают сопротивляемость организма сезонным инфекциям также витамин D и минеральная вода. Последняя создает щелочную среду, которую инфекции «не любят».

Как отличить пневмонию от бронхита: пульмонолог Абакумов

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, при каких признаках свиного гриппа нужно как можно быстрее обращаться к врачам.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Олег Абакумов Здоровье врач-терапевт, пульмонолог Читать MedikForum.ru в Врач Абакумов назвал болезни с признаком в виде мерзнущих рук и ногВрач Абакумов: как связаны группы крови и склонность к тромбообразованиюПри каком артериальном давлении люди живут дольше? Объясняет врач

Источник

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский журнал-medic-journal
Добавить комментарий